Geluk
We zijn geneigd naar psychische klachten te kijken als een probleem van ‘tussen de oren’. Wat steeds duidelijker wordt, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek, is dat ons hele systeem van invloed is op ons geluksgevoel - ons darmstelsel, voeding, bewegingspatroon, relaties, werk, voldoende buiten zijn - ons hele systeem bepaalt hoe we ons voelen.
Om een gelukkig en vervuld mens te zijn, is er veel nodig;
- Een realistische verwachting van geluk. Niemand is continue gelukkig, geluk hangt van kleine momenten aan elkaar;
- Een goede gezondheid en bij ziekte het vermogen je verlies op een bepaald moment te accepteren en toch te blijven werken aan verbetering van levenskwaliteit via voeding, beweging, en fijne contacten;
- Liefde, vriendschap, familie. We zijn onderdeel van een groter geheel en hebben behoefte aan deze banden;
- Een doel. Je werk. Je passie of hobby. Zorgen voor je gezin. Onderzoek, schrijven, creativiteit. Je potentieel benutten. Zonder kun je doelloos worden;
- Lichaamsbeweging. Zitten is het nieuwe roken. En we zitten veelal de hele dag en avond. Van bewegen en buiten zijn, word je gezonder, slanker, vrolijker, gelukkiger. Het hoeft geen topsport te zijn. Een wandeling van een half uur per dag maakt al het verschil tussen gezond en ongezond leven.
Ik kijk graag naar je hele situatie.